Vitamíny pre mužov s podporou erekcie

Poruchy erekcie či neplodnosť sú chúlostivé a citlivé témy. Nemusíte sa však obávať, určite v tom nie ste sám. V článku vám nájdete zoznam vitamínov a minerálov, ktoré mužskej kondícii pomáhajú. Prečítajte si o účinkoch, nežiadúcich účinkoch a rizikách predávkovania sa jednotlivými látkami.

bylinky pre podporu erekcie

„Klenoty“ z rastlinnej ríše a výťažky z nich majú mnohé prínosy pre silu erekcie a kondíciu penisu

 

Zdroje živín pre kondíciu penisu

V predošlých recenziách sme charakterizovali jednotlivé výživové doplnky, ktoré majú dobrý vplyv na erekciu. Viete, ktoré prírodné látky a vitamíny pôsobia na váš penis pozitívne?

  1. vitamíny a minerály
  2. prírodné doplnky
  3. výživové doplnky

VIDEO: Ktoré potraviny podporia plodnosť muža? 

 

Vitamín E na podporu plodnosti

Nazývaný aj tokoferol. Vitamín E je rozpustný v tukoch a nájdete ho v potravinách, ktoré je vhodné konzumovať každý deň:

  • Kvalitné a panenské rastlinné oleje
  • Obilniny
  • Hydina
  • Vajcia
  • Ovocie a zelenina v neobmedzenej miere

Vitamín zvyšuje životaschopnosť spermií nízkej kvality. Napomáha zvyšovaniu ich počtu a pohyblivosti. Odporúčaná denná dávka je 15 mg.

V akých doplnkoch vitamín E nájdete?

 

 

Vedľajšie účinky vitamínu E

Vo zvýšenej dávke vitamín E spôsobuje:

  • nevoľnosť
  • hnačku
  • žalúdočné kŕče
  • únavu
  • slabosť
  • bolesti hlavy
Predávkovanie vitamínom E:

Zvýšený príjem spôsobuje závažné komplikácie. Ľudia s ochorením srdca alebo cukrovkou by nemali brať denne viac ako 400 IU. Vysoké dávky vitamínu E môžu zvýšiť riziko:

  • mozgovej mŕtvice
  • rakoviny prostaty v kombinácií s inými látkami

 

Kyselina listová – vitamín B9

Kyselina listová je dôležitá pre syntézu DNA a RNA, a preto je nevyhnutnou súčasťou každej bunky v ľudskom tele. Váš sexuálny život síce neovplyvní, ale ak chcete počať dieťa, je kvalita vašich spermií rozhodujúcou premennou. Čím menej chromozomálnych odchýlok, tým vyššia pravdepodobnosť narodenia zdravého potomka.

ČÍTAJTE AJ: Podrobný článok o spermiách, ejakuláte a plodnosti. 

 

V akých potravinách sa vitamín B9 nachádza?

  • sója, fazuľa, vlašské orechy
  • celozrnné pečivo
  • brokolica, klíčky, špenát, paradajky, ružičkový kel, špargľa, reďkovky
  • avokádo, mango, pomaranče, egreše
  • kuracia a morčacia pečeň, vajcia
  • datle, figy

Výživový doplnok Arginmax obsahuje aj kyselinu listovú.

 

Vedľajšie účinky:

  • nevoľnosť
  • pachuť v ústach
  • tlak v bruchu
  • poruchy spánku
  • alergické reakcie
Riziko predávkovania

Všetkého veľa škodí, takže pri užívaní doplnkov stravy by ste sa mali riadiť odporúčaniami lekára.

 

Ginkgo Biloba (Jinan dvojlaločný) pre podporu prekrvenia

Ginkgo je najstarší žijúci strom na zemi. Listy sa používajú viac ako 5 000 rokov v tradičnej čínskej medicíne. Extrakt, ktorý sa z jinanu získava, má veľmi pozitívne účinky na centrálny nervový systém a krvný obeh.

Čo všetko gingko zlepšuje?

  • Pamäť a sústredenie – zväčšuje prívod kyslíka do mozgu
  • Prietok krvi – reguluje pružnosť ciev
  • Znižuje riziko krvných zrazením – zabraňuje zhlukovaniu krvných doštičiek
V ktorých doplnkoch ginkgo nájdete?

 

Ginkgo Biloba má antioxidačné účinky, dokáže odstrániť voľné radikály, čím bráni poškodzovaniu buniek.

Gingko pôsobí ako silné afrodiziakum, zlepšuje tak sexuálnu výkonnosť a tiež aj intímny život. Výborne podporuje cirkuláciu krvi v penise. Buďte trpezlivý, užívajte tento zázrak dlhodobo a posilujúce účinky na seba nenechajú dlho čakať.

 

Výživový doplnok Centrum pre mužov

Obsahuje všetky potrebné minerály, vitamíny a stopové prvky, ktorých kombinácia je cielená na mužský organizmus. Optimálne množstvo vitamínov prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu.

Zloženie multivitamínových tabliet:

  • horčík a vápnik – normálna činnosť svalov
  • vitamíny skupiny B, mangán, horčík a fosfor – normálny energetický metabolizmus
  • železo – prenos kyslíka v tele
  • meď – prenos železa v tele
  • B2, B6, B12, kyselina panténová – zníženie únavy a vyčerpania
  • jód – správna činnosť štítnej žľazy a následná tvorba hormónov

Užívajte 1 tabletu denne po raňajkách. Zapite väčším množstvom vody.

 

Centrum Silver 50+

Vitamíny sú navrhnuté tak, aby uspokojili potreby ľudí nad 50 rokov. Vekom dochádza ku zmenám metabolizmu, klesá schopnosť vstrebávania niektorých živín a organizmus sa zmenám prispôsobuje omnoho ťažšie.

Každodenné používanie prispieva k všeobecnému zdraviu, pocitu pohody a podporuje správnu funkciu tela po celý rok.

Ktoré telesné funkcie Centrum 50+ podporuje?

  • vitalita – vitamíny skupiny B na zvyšovanie energie
  • imunita – vitamíny C a E na podporu imunitného systému
  • zdravé oči – luteín, vitamín A a C
  • zdravé kosti – vápnik,vitamín D a C

Okrem iných vitamínov obsahuje Centrum 50+ aj kyselinu listovú, zinok a mnoho iných látok, ktoré pozitívne vplývajú na vašu erekciu.

 

5 prírodných doplnkov na zvýšenie libida a kvality spermií

  • zelený čaj – odstraňuje voľné radikály, ktoré škodia spermiám
  • škorica šípolistá – afrodiziakum, pomáha pri dysfunkcii erekcie a produkcii spermií
  • cesnak – zvyšuje produkciu a odolnosť spermií, pôsobí ako afrodiziakum
  • maca peruánska – pohyblivosť spermií a udržiavanie hladiny hormónov
  • ženšen pravý – zvyšuje hladinu testosterónu v tele
  • zinok – podporuje činnosť pohlavných orgánov

Ak plánujete počať bábätko, určite konzumujte vyššie uvedené látky – hlavne zinok, vitamín C, selén, omega-3 mastné kyseliny a kyselinu listovú. Začnite vynechávať priemyslovo spracované potraviny, ktoré obsahujú konzervanty, farbivá a dochucovadlá. Stravujte sa vyvážene, majte pravidelný, kvalitný spánok, hýbte sa a buďte pozitívny!

ĎALEJ ČÍTAJTE: Ktorých 5 vplyvov oslabuje kvalitu a množstvo spermií? 

Vitamíny pre mužov s podporou erekcie
5 (100%) 2 votes