Masturbuje prakticky každý. Ja, vy, vaši rodičia, vaši známi, vaši priatelia, vaši kolegovia.
97 % svetovej populácie si pravidelne dopriava „vlastnoručné potešenie“. Masturbácia je prirodzená v každom veku.
Štatistiky dokonca ukazujú, že s ňou neprestávajú ľudia ani vo veku nad 70 rokov. Moderná spoločnosť je už navyše k tejto kratochvíli pomerne otvorená a už preto málokomu príde čudná či dokonca škodlivá.
Lenže jedna vec je dopriať si svoju súkromnú rozkoš raz za čas a úplne iná vec je ukájať sa aj niekoľkokrát denne, napríklad aj v práci, na toalete, na návšteve u známych, v škole.
- Existuje teda nejaká hranica, kedy je masturbácia celkom normálna a kedy už značí problém?
- Môže byť vôbec prehnane častá masturbácia zdraviu škodlivá?
- Ako taká závislosť na masturbácii vlastne vzniká?
- A aký odborník vám pomôže dostať sa zo závislosti na masturbácii?
Obsah článku
Zdravá miera masturbácie
Masturbácia označuje autoerotické sebavzrušovanie pohlavných orgánov, či už muža, alebo ženy. Väčšinou k nemu dochádza rukou.
V sexuálnom živote človeka hrá masturbácia veľmi dôležitú rolu. Väčšina mužov aj žien (80 – 90 %) bez ohľadu na vek, rasu, politické názory, sociálne postavenie alebo náboženstvo praktizuje nebo niekedy praktizovala autoerotizmus. Pre človeka je to úplne normálne správanie.
Masturbácia je skutočne zdraviu prospešná
Niektorí sexuológovia v súčasnosti dokonca zastávajú názor, že je masturbácia zdraviu prospešná a môže prechádzať mnohým chorobám spojeným s pohlavnými orgánmi.
Napríklad podľa odborníkov znižuje pravidelná masturbácia riziko rakoviny prostaty až o tretinu.
Podľa austrálskych vedcov zase masturbácia znižuje pravdepodobnosť rakoviny krčka maternice a zápalu močových ciest.
Zároveň sa človek počas masturbácie naučí poznať svoje telo a spozná, čo mu robí dobre, čo môže viesť k lepšej sexuálnej komunikácii s partnerom.
Masturbácia rozhodne nespôsobuje neplodnosť, predčasnú ejakuláciu ani impotenciu, nespôsobuje demenciu, slepotu ani ťažkosti so zrakom a nespôsobuje ani častejšie nutkanie na močenie.
Pokiaľ niekto ešte aj dnes týmto mýtom verí, potom ho pokojne vyveďte z omylu.
Masturbácia rozhodne nie je nijako zákerná, nebezpečná alebo dokonca zdraviu škodlivá. Teda aspoň v prípade, keď hovoríme o tej klasickej občasnej masturbácii.
MUDr. Libor Zámečník, Ph.D., FEBU, FECSM, primár Urologické kliniky VFN a 1. LF UK, upresňuje:
„Opakovanou masturbáciou sa nielen prekrvuje a zlepšuje tkanivo prostaty, ale vyplavujú sa aj prípadné toxíny.”
Závislosť na masturbácii
Lenže situácia sa mení, pokiaľ prejdeme k téme závislosti na masturbácii. Rovnako, ako aj na iných človeku príjemných aktivitách, aj na masturbácii môže vzniknúť závislosti.
Či už je to závislosť na samotnej masturbácii, alebo hovoríme o závislosti na masturbácii spojenej so závislosťou na porne.
Sexuologička Hana Fifková upozorňuje:
„Čo v poslednej dobe pribúda a z čoho ja nemám dobrý pocit, sú mladí muži, chlapci, ktorí sa na nás obracajú so závislosťou na masturbácii pri internetovej pornografii.
Je to vážny problém, pretože keď mladý chlapec začne v dvanástich masturbovať a spája si to s obrazovými pornografickými podnetmi na displeji, tak si na to zvyká.
Väčšinou hovoria, že sa prejavuje túžba hľadať intenzívnejšie a explicitnejšie podnety.“
Tak či tak, akákoľvek závislosť sa skôr či neskôr môže stať škodlivou. V prípade masturbácie hovoríme o závislosti vo chvíli, keď sa z pár „vlastnoručných potešení“ za týždeň stane niekoľko onanických chvíľ za deň.
Ľudia, ktorí masturbujú aj niekoľkokrát denne, môžu nielen úplne zničiť svoj partnerský vzťah, ale aj svoj pracovný a osobný život. Zrazu sa totiž celý ich svet začne točiť len okolo masturbácie a sebauspokojovania.
Závislosť na onánii u žien
Taká závislosť môže vzniknúť nielen u mužov, s ktorými si ju asi ľudia spoja najčastejšie, ale aj u žien. Aj ženy môžu spadnúť do závislosti na masturbácii.
Pani Vendula sa nám zverila so svojím problémom:
„Mám taký problém, ktorý trvá už asi tri roky. Som závislá na masturbácii. Masturbujem každý deň, a to aj niekoľkokrát denne.
Dôjdem k orgazmu počas hodiny pokojne i 30x. Myslím, že sa to podpísalo na mojom zdraví.
Často sa mi stáva, že vytečiem spoločne s krvou. A pri normálnom sexe s priateľom, keď dosiahnem orgazmus, tak sa to občas stáva tiež. Neviem, čo si počať a ku gynekológovi sa hanbím ísť.”
Neexistujú však žiadne presné štatistiky, ktoré by ukazovali, koľko žien je skutočne závislých na onánii. Ľudia sa totiž väčšinou za to hanbia, a teda o tom ani nehovoria.
Podľa výskumov amerických vedcov je na masturbácii závislých asi 5 % dospelých, avšak niektoré pramene vravia až o 20 %. Rozhodne teda nejde len o nejakú okrajovú záležitosť.
Ako vzniká závislosť na masturbácii?
Ako taká závislosť na masturbácii vlastne vzniká? Ako to, že z celkom normálneho a úspešného človeka sa stane osoba závislá na onánii a neustálom „vlastnoručnom potešení“?
Dôvodov, prečo sa človek môže stať závislý na masturbácii, je veľa. Ako akákoľvek iná závislosť, aj táto však vzniká postupne, pomaly, pozvoľna.
Rozhodne to nie je tak, že by jeden deň človek vyskúšal masturbovať a druhý deň bol na tom závislý. Väčšinou je vznik takej závislosti veľmi pozvoľný a mierny.
Môže za tým stáť:
- problémy vo vzťahu,
- túžba po úniku z reality,
- nuda,
- skončenie nejakého veľkého projektu,
- strata voľnočasových aktivít,
- riešenie stresových situácií,
- častejšie pozeranie sa na porno,
- psychické problémy,
- dôsledok nejakej traumy,
- prostriedok, ako na chvíľu na všetko zabudnúť,
- frustrácia
- a ďalšie.
U každého človeka je to ale rôzne. Preto sa odporúča návšteva psychológa alebo psychiatra, ktorý pomôže nájsť presnú príčinu tohto problému.
Kedy vzniká závislosť na onánii?
Avšak je potrebné si tiež uvedomiť, že pravidelná masturbácia ešte neznamená, že ste na nej závislý. Závislosť na masturbácii označuje stav, kedy sa človek sebauspokojuje aj niekoľkokrát za deň. A toto správanie mu významným spôsobom zasahuje do osobného aj pracovného života.
Ruší kvôli tomu schôdzky, radšej zostáva doma, než aby šiel von s priateľmi, vyhýba sa povinnostiam, neplní zadané termíny, stráca efektivitu.
Byť závislý na masturbácii teda znamená stratiť v určitom ohľade kontrolu nad svojím životom, stať sa otrokom svojej túžby, ktorá by napríklad v inej situácii mohla byť dokonca zdrojom radosti.
Františka začína jeho závislosť veľmi obmedzovať:
„Mám 22 rokov a trpím, povedal by som, až neovládateľnou závislosťou na masturbácii, ktorej sa už niekoľko rokov nemôžem zbaviť.
Kedysi mi k sebauspokojeniu stačilo klasické porno a postupne sa to stupňovalo k rôznym úchylným videám. Obmedzuje ma to v každodennom živote. Som bez energie, nič ma nebaví.”
Príznaky závislosti
Ako spoznáte, že ste závislý na masturbácii?
Tu je 10 znakov, ktoré vám môžu napovedať, že už máte najskôr s masturbáciou problém:
- Masturbujete tak často, že už vám neprináša potešenie.
- Robíte to iba zo zvyku a z rutiny.
- Cítite, že musíte masturbovať znovu, i keď ste sa práve urobili.
- Neustále na to musíte myslieť.
- Dávate prednosť masturbácii pred spoločným časom stráveným s partnerkou alebo priateľmi.
- Už k tomu vlastne ani nepotrebujete porno.
- Keď ste s partnerkou, nemáte vôbec chuť na klasický sex.
- Musíte masturbovať aj niekoľkokrát denne.
- Dostávate na to chuť aj v práci, v obchode alebo v reštaurácii.
- Chcete s tým skoncovať alebo masturbáciu aspoň obmedziť, ale rovnako sa vám to nedarí.
Závislosť na masturbácii teda nastáva vtedy, keď sa k nej človek uchyľuje preto, že proste skrátka musí, má nutkavú potrebu.
Rozdiel medzi neškodnou masturbáciou a závislosťou na masturbácii
Sex, vrátane masturbácie, je pre každého z nás činnosťou vysoko individuálnou. Pre niekoho je príjemné a obohacujúce, keď sa raz za týždeň príjemne naladí masturbáciou pred spánkom, iný si pod slovami príjemné a obohacujúce predstaví tú istú činnosť, avšak štyrikrát týždenne. Avšak ani v takej chvíli ešte nehovoríme o závislosti.
K závislosti na masturbácii dochádza vo chvíli keď nad touto činnosťou človek stráca kontrolu a začína sa to negatívne podpisovať na jeho práci, vzťahu, osobnom živote a priateľstve.
Problém teda nastáva v okamihu, kedy sa človek k masturbácii uchyľuje nie preto, že by si „chcel urobiť dobre“, ale preto, že proste musí, že má nutkavú potrebu.
Väčšinou sa teda závislosť na masturbácii považuje vykonávanie tejto činnosti niekoľkokrát denne.
Sexuológ MUDr. Ondřej Trojan, Ph.D., FECSM uvádza:
„Podľa súčasných klasifikácií chorôb je možné byť závislým iba na nejakej chemickej látke, ostatné takzvané závislosti sa radia medzi nutkavé poruchy.
Tak je tomu napríklad aj s nutkavou masturbáciou.”
Dôsledky závislosti
Závislosť na masturbácii znie síce banálne, ale môže sa závažne podpísať na živote postihnutého.
Daný človek sa môže úplne odcudziť partnerovi, prestane vyhľadávať spoločné chvíle a radšej sa venuje sám sebe.
Môže to viesť dokonca aj k selektívnej anorgazmii, kedy je možné dosiahnuť orgazmus iba sebauspokojovaním.
Postihnutá osoba prestane chodiť do spoločnosti, začne sa vyhýbať priateľom a rodine, môže stratiť koníčky a záujmy, prestane sa venovať svojim voľnočasovým aktivitám. A úplne v najhoršom prípade prestane chodiť do práce alebo prestane pracovať efektívne.
Gynekológ, pôrodník a sexuológ Zlatko Pastor popisuje vo svojej knihe Tajemství ženské sexuality:
„Pre nadmerné a náruživé sebaukájanie sa používa termín onanizmus. Môže sa objaviť v rámci duševnej poruchy, napríklad mánie, alebo pri poruchách osobnosti, kedy sa masturbácia stáva únikom zo stresu a odregagovaním.”
Liečba
Ak sa pravidelne dostávate do situácií, kedy „nechcete, ale aj tak musíte“, bolo by dobré navštíviť psychológa alebo sexuológa.
Praktická lekárka MUDr. Daniela Obrová odporúča:
„Bolo by vhodné najprv vyhľadať pomoc psychológa. Pokiaľ masturbujete takto často a nedokážete to sami obmedziť, limituje vás to v bežnom živote, zdravotne, potom bude na zváženie po psychologickom vyšetrení aj vyšetrenie psychiatrické.”
Rovnako totiž ako akákoľvek iná závislosť, je aj tá na masturbácii liečiteľná a riešiteľná.
Nemusíte sa vzdať svojho života, nemusíte sa rozlúčiť so svojou rodinou ani priateľmi, nemusíte zahodiť svoj dlhoročný vzťah.
Stačí si uvedomiť, že máte problém, a obrátiť sa na odborníka.
Odb.as. MUDr. Luděk Fiala Ph.D., MBA dopĺňa:
„Určite to je problém, ktorý je potrebné riešiť. Odporúčam návštevu sexuológa, s ktorým všetko preberiete a dohodnete sa na terapii alebo na ďalšom postupe.”
Zároveň ale bude potrebné, aby ste aj vy sami priložili ruku k dielu. Odborník vám síce podá pomocnú ruku, ale celý problém za vás nevyrieši.
Je preto vhodné nastaviť si nové životné priority.
Sexuologička Hana Fifková upozorňuje:
„Keď ide o desaťročný návyk, je to vlastne nelátková záležitosť pevne zakotvená v živote, nestačí na nápravu odložiť mobilný telefón.
Na rozdiel od pitia alkoholu a fajčenia cigariet, kde môžete zvoliť absolútnu abstinenciu, tak tu sexualitu odložiť nemôžete.“
Ako sa zbaviť závislosti na masturbácii v ôsmich krokoch?
- Vyhýbajte sa nude a samote.
- Nájdite si nové koníčky.
- Pravidelne sa hýbte.
- Jedzte zdravo.
- Vyhýbajte sa svojim rizikovým chvíľam, kedy na vás najčastejšie prichádza túžba po masturbácii.
- Obmedzte čas, ktorý trávite v samote.
- Prestaňte sa pozerať na porno.
- Buďte trpezlivý a vytrvalý.
SLOVO REDAKCIE:
Závislosť na masturbácii je jednou z tých najzákernejších závislostí. Nie je totiž natoľko zdraviu nebezpečná, ako napríklad závislosť na drogách, ale predsa nebezpečná je.
Najmä však vo chvíli, kedy sa kvôli nej začnete vyhýbať partnerskému životu, priateľom, svojim koníčkom, práci a povinnostiam.
Zo závislosti na masturbácii sa však môžete úplne vyliečiť. Neprestanete síce úplne masturbovať, pretože ti k životu prirodzene patrí, ale prestanete byť otrokom tejto činnosti.
Stačí sa obrátiť na odborníka a nájsť si v živote iné činnosti, ktoré vás budú uspokojovať.
ĎALEJ ČÍTAJTE: Závislosť na partnerovi – kedy sa z lásky stáva nočná mora, ako ju spoznať a ako sa jej zbaviť?
