Chcete okoreniť svoj sexuálny život? Vo svojom každodennom živote môžete urobiť viacero vecí, ktoré môžu pomôcť posilniť vaše libido.
Obsah článku
Čo jesť a robiť pre zvýšenie libida?
Denne jedzte ovocie
Figy, banány a avokáda sú napríklad považované za potraviny podporujúce libido, známe tiež ako afrodiziakum.
Tieto potraviny však taktiež poskytujú dôležité vitamíny a minerály, ktoré môžu zvýšiť prietok krvi do pohlavných orgánov, a teda navodiť aj pevnejšiu erekciu.
RÝCHLY TIP:
Český nápoj Proerecta SHOT pre okamžitú podporu erekcie a libida.
Bylinné zloženie, chuť broskýň a zrýchlený nástup účinku.
Ak maškrtiť, tak kvalitnú čokoládu
Podľa jednej štúdie čokoláda podporuje uvoľňovanie fenyletylamínu a serotonínu do nášho tela. To môže taktiež vyvolať afrodiziakálne a náladové efekty.
Používajte bylinky
Skúste si do jedla pridať trochu bazalky alebo cesnaku. Vôňa bazalky stimuluje zmysly. Cesnak obsahuje vysoké hladiny alicínu a zvyšuje prietok krvi.
Tieto účinky môžu pomôcť s erektilnou dysfunkciou.
Yohimbín
Yohimbin funguje ako prírodná Viagra.
Niektoré štúdie naznačujú, že kôra Yohimbinu môže pomôcť udržať erekciu a zvyšuje jej kvalitu.
Budujte sebadôveru
To, ako sa cítite vo svojom tele, ovplyvňuje aj tom, ako si veríte v sexe. Nezdravá strava a nedostatok pohybu vám môžu spôsobiť zlú mienku o sebe.
To vás môže odradiť od sexu a jeho vychutnávania.
Posilnite svoje sebavedomie a sexuálnu túžbu zameraním sa na svoje prednosti miesto nedostatkov. Môžete sa taktiež zamerať na potešenie zažívané pri sexe.
Pite pohár červeného vína denne
Pitie jedného pohára vína vás môže ukľudniť a zvýšiť záujem o intimitu. Príliš veľa alkoholu však môže zničiť vašu schopnosť ovládať erektilné funkcie a taktiež brániť orgazmu.
Keď ste sám, meditujte
Bez ohľadu na to, ako zdravý ste, stres má vplyv na vašu sexuálnu túžbu.
Na druhú stranu, muži niekedy používajú sex práve ku zmierneniu stresu. Avšak niekedy rozdiely v prístupe k sexu môžu spôsobiť konflikty.
Pre zmiernenie stresu teda skúste nejakú športovú aktivitu, precvičovanie tai chi alebo jógu.
Spite výdatne a nerušene
Ľudia s hektickým životným štýlom nemajú vždy čas na správne spanie. Zaneprázdnenosť taktiež zťažuje čas určený na sex.
Zvýšte svoju energetickú a sexuálnu túžbu tým, že si zdriemnete, keď budete môcť.
Jedzte taktiež zdravú stravu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov.
Upevnite svoj vzťah
Po hádke väčšinou nemáme náladu na sex a nie je sa čomu čudovať.
Komunikácia je pre budovanie dôvery kľúčová. Konfliktom je teda dôležité zabrániť.
Ďalšie profily prírodných látok pre podporu erekcie
| ANABOLICKÉ STEROIDY /veľmi rizikové/ |
| ZINOK |
| CITRULÍN |
| ORNITÍN |
| VITAMÍN E |
| KOENZÝM Q10 |
/ZDROJ/
