Zápal prostaty (prostatitída) je nepríjemným problémom spojeným s prostatou. Zápal je spôsobený bakteriálnou alebo vírusovou infekciou. Vírusy alebo baktérie sa môžu dostať do prostaty buď cez krvné riečište, lymfatické uzliny alebo močovú trubicu.

Zápal má väčšinou formu bez príznakov a lekári ho zistia náhodou pri iných vyšetreniach. Lekár je schopný nájsť ho napríklad ultrazvukom alebo pomocou rektálnej vizuálnej prehliadky. Vzácnejšie sú prípady, kedy je zápal sprevádzaný určitými príznakmi.

11 príčin zápalu prostaty

lekári tvrdia, že nie vždy sú príčiny zápalu celkom jasné. Môže k nemu dochádzať hneď z niekoľkých príčin. V článku vymenujeme tie najčastejšie.

Spoľahlivým prejavom zápalu prostaty je dlhodobá bolesť a pichanie v podbrušku

Nechránený sex

K zápalu prostaty môže dôjsť v prípade, že má muž s partnerkou nechránený sex. Pri súloži dochádza k prenosu niektorých vírusov alebo baktérií. Najčastejšie je to baktérie Escherichia coli (E. coli). Títo cudzopasníci nájdu cestu cez močovú trubicu do prostaty. Tam narušia prirodzené prostredie a spôsobia infekciu.

Telo náhle zmobilizuje obranné prostriedky a vzniká zápal prostaty. Lekári zhodne tvrdia, že riziko zápalu prostaty týmto spôsobom je pomerne nízke vzhľadom na ostatné príčiny. V tomto prípade je nutné venovať pozornosť predovšetkým ostatným pohlavne prenosným chorobám.

V prípade análneho sexu je riziko zápalu vyššie. Rovnako ako pri klasickom nechránenom sexe sa môžu baktérie alebo vírusy dostať až k prostate. Hrozí infekcia od celej plejády baktérií (najčastejšie E-coli).

NÁKUPNÝ TIP: České toboľky Proerecta PROSTATE preventívne chránia prostatu pred zápalmi a zväčšovaním, vďaka čomu nevznikne problém s častým a prerušovaným močením.

Navyše za najvýhodnejšiu cenu na trhu (od 16 euro za 2 mesiace cielenej starostlivosti).

Kliknite na tlačidlo a čítajte o všetkých prospešných účinkoch. V prípade objednávky je balík do 2 dní u vás. 

CHCEM CHRÁNIŤ PROSTATU >>

Nepravidelná ejakulácia

Jedna z častejších príčin zápalu je nepravidelný sexuálny život.  Prostata je zodpovedná za syntézu sekrétu, ktorý je súčasťou ejakulátu. Pri pravidelnej ejakulácii sekrét pravidelne opúšťa prostatu a všetko funguje ako má. Pri nepravidelnom uvoľňovaní sekrétu dochádza ku stagnácii a množeniu baktérií. Tie potom spôsobia zápal.

MAJTE PREHĽAD: Súpiska najčastejších ochorení prostaty.

Znížená hladina testosterónu

Hladina testosterónu začína výrazne klesať okolo 40. – 50. roku života. Stále častejšie sú prípady poklesu už okolo tridsiatky. Úbytok hormónu spôsobí zároveň znížené libido. Tým pádom vzniká riziko zápalu prostaty. Za pokles testosterónu už v takto mladom veku môže hlavne nezdravý životný štýl, nadváha a nespavosť.

Stres a zlá nálada sú významnými faktormi znižujúcimi hladinu testosterónu. Sú teda ďalším rizikom pre vznik zápalu prostaty.

Nedostatočná fyzická aktivita

Lenivý a sedavý spôsob života a nedostatok pohybu sú nešvarom modernej doby. Málo pohybu spôsobuje stagnáciu krvi v panvovej oblasti a vytvára tak ideálne podmienky pre vznik zápalu.

TIP: Kegelove cviky výborne posilnia svaly panvového dna, pomôžu zlepšiť erekciu chránia prostatu.

Cievkovanie

Cievkovanie spočíva v zavedení trubičky do močovej trubice, aby mohol moč samovoľne odtekať z močového mechúra. Rizikom je zanesenie infekcie do močových ciest, prípadne do prostaty. Lekári sú povinní zaistiť maximálne hygienické podmienky, aby nespôsobili zápal.

Biopsia prostaty

Pri biopsii, ktorá sa najčastejšie vykonáva cez konečník, hrozí zvýšené riziko zanesenia infekcie. Preto sa s v súvislosti s biopsiou môže vyskytnúť infekcia a zápal prostaty. Behom tejto procedúry na niekoľko dní predpisuje lekár antibiotiká, aby zamedzil tomuto nežiaducemu javu.

Infekcia močového mechúra a močových ciest

Baktérie majú jedinečnú schopnosť, ktorú im nemožno odoprieť. Vedia sa množiť. A to dosť rýchlo. Preto pokiaľ muž trpí infekciou močových ciest, vystavuje sa tiež riziku prenosu baktérií či vírusov do prostaty. Čítajte aj podrobný článok o príznakoch infekcie močového mechúra.

VIETE, že baktéria E. coli spôsobuje aj zápal močových ciest? Čítajte o jeho prejavoch a o metódach liečby.

Znížená imunita

Znížená imunita je jedným z dôvodov, prečo v tele vznikajú zápaly. Pokiaľ je obranyschopnosť tela potlačená, imunitný systém nie je schopný fungovať naplno. Tým pádom nezničí všetky nežiaduce baktérie a vírusy v krvnom riečišti. Následkom toho vznikajú zápaly.

VIDEO: Alternatívna metóda magnetoterapie zatiaľ nie je dostatočne preverená. 

Zväčšená prostata a abnormálny tvar močových ciest

Zväčšená prostata je vzhľadom na štatistiky ďalším rizikovým faktorom vzniku zápalu. Špecifický tvar močových ciest môže viesť ku koncentrácii baktérií v určitých častiach močovej sústavy. Tak vznikajú podmienky pre vznik zápalu v močových cestách aj v prostate.

Zlá životospráva a zlozvyky

Konzumácia zvýšeného množstva alkoholu a nikotínu je ďalším rizikom, ktoré znižuje imunitu. Muži, ktorí sa vyhýbajú zvýšenej konzumácii alkoholu a cigariet sú preukázateľne menej náchylní k zápalu prostaty.

Prerušovaný a umelo predlžovaný pohlavný styk

Pri prerušovanom alebo predlžovanom pohlavnom styku nedochádza k uvoľneniu sekrétu z prostaty. Tým vznikajú podmienky pre vznik zápalu. Uvádza sa, že muži praktikujúci tantrické zadržiavanie ejakulácie sú náchylnejší k zápalom prostaty.

Tvrdenie je ale rozporuplné, pretože odborníci na druhej strane odporúčajú prerušovanú súlož ako skvelý spôsob oddialenia ejakulácie a predĺženie styku.

Príznaky zápalu prostaty

Ako vlastne poznať, že prostata trpí zápalom? V ďalšej časti článku se dočítate, aké sú príznaky zápalu prostaty a ako sa líšia v závislosti na druhu zápalu.

Keďže sa v tele zdržiavajú baktérie, zápal sa môže prejavovať príznakmi podobnými chrípke.

Akútny bakteriálny zápal

Príznaky akútneho bakteriálneho zápalu bývajú pomerne vážne a prichádzajú nečakane. Vyhľadajte okamžite lekársku pomoc, pokiaľ zaznamenáte nasledujúce príznaky:

• niekoľkodenné pálenie alebo bolesť behom močenia
• nevoľnosť a zvracanie
• bolesti tela
• neschopnosť dokonale vyprázdniť močový mechúr
• horúčky alebo chlad
• bolesti v bruchu alebo v chrbte

Neváhajte sa obrátiť na svojho doktora, pokiaľ niektorý z uvedených príznakov trvá dlhšie než 2 – 3 dni:

• problémy spustiť močenie a slabý prúd moču
• pokiaľ pociťujete príznaky podobné zápalu močových ciest
• máte potrebu močiť často
• behom noci vstávate na toaletu dva a viackrát

Príznakom môže byť i nepríjemný zápch moči. Bolesti v podbrušku alebo behom močenia. Krv v moči či ejakuláte. To všetko môžu byť známky akútneho zápalu prostaty.

TIP: Pokiaľ niektorý z príznakov zažívate, mal by ste zájsť k urológovi. Ako prebieha vyšetrenie u urológa?

Chronický bakteriálny zápal

Príznaky chronického zápalu môžu rýchlo prísť a opäť odoznieť. Nie sú tak dramatické ako u akútneho zápalu. Príznaky sa v tomto prípade vyvíjajú pozvoľne alebo ostávajú mierne. Môžu trvať viac než tri mesiace a zahŕňajú:

• pálenie behom močenia
• časté a urgentné močenie
• bolesť v rozkroku, podbrušku alebo v dolnej časti chrbta
• bolesti močového mechúra
• bolesti v oblasti semenníkov alebo penisu
• problémy v počiatkoch močenia alebo slabý prúd moči
• bolestivá ejakulácia
• zápaly močových ciest

Chronický zápal prostaty

Príznaky chronického zápalu sú podobné tým spojenými s chronickým bakteriálnym zápalom. Navyše existuje možnosť pociťovať bolesť alebo nepohodlie po dobu dlhšiu než tri mesiace v nasledujúcich oblastiach:

• medzi semenníkmi a ritným otvorom
• v strednej časti podbruška
• okolo penisu, miešku alebo v spodnej časti chrbta
• behom alebo po ejakulácii

Navštívte urológa, pokiaľ máte bolesti v oblasti panvy, bolestivé močenie alebo bolestivú ejakuláciu.

MAJTE PREHĽAD: Ktoré choroby lieči urológ a ktoré nie?

Liečba zápalov prostaty

Bakteriálne zápaly

Behom liečby vám doktor odporučí zvýšený príjem tekutín. Tie pomôžu vyplaviť baktérie z tela. Je rovnako dobré sa v tomto období vyhnúť alkoholu, kofeínu, kyslým a koreneným jedlám, ktoré prostatu a močové cesty dráždia.

Na bakteriálny zápal sa podávajú antibiotiká po dobu od šiestich do ôsmich týždňov. Pri vážnych akútnych zápaloch môže lekár zvážiť hospitalizáciu. V tom prípade sa podávajú antibiotiká a tekutiny vnútrožilne.

Chronický bakteriálny zápal vyžaduje minimálne 6 týždňov antibiotík. Hlavne kvôli riziku návratu infekcie. Doktor tiež môže predpísať alfa – blokátory. Tie pomáhajú uvoľniť svaly močového mechúra a zmierniť príznaky. Ojedinele sa pristupuje k operácii močového mechúra či inej časti močového ústrojenstva. Operácia môže zlepšiť problémy s močením potom, čo sa odstráni blokujúce tkanivo.

VIDEO: Odstránenie zápalu prostaty /CZ titulky/

Chronický zápal

Liečba chronického zápalu závisí na príznakoch. Najpravdepodobnejšie doktor v počiatkoch nasadí antibiotiká, aby vylúčil bakteriálnu príčinu. Ďalej nasadí lieky pre zvýšenie pohodlia a zmiernenie bolesti. Medzi nich patrí napríklad ibuprofen, aspirin, neuromodulátory alebo lieky na relaxáciu a uvoľnenie svalov.

Nezabudnite prostatu chrániť a riadne živiť pomocou českých toboliek Proerecta PROSTATE. Chránia prostatu pred zápalmi a zväčšovaním, vďaka čomu nevznikne problém s častým a prerušovaným močením.

Navyše za najvýhodnejšiu cenu na trhu (od 16 euro za 2 mesiace cielenej starostlivosti).

Kliknite na tlačidlo a čítajte o všetkých prospešných účinkoch. V prípade objednávky je balík do 2 dní u vás. 

CHCEM CHRÁNIŤ PROSTATU >>

Ďalšie články o zdraví a chorobách prostaty

Snáď všetky ženy považujú chytanie si penisu za úplne nechutný zvyk a totálne ho neznášajú. Pre mužov to však je úplne normálne. Ak sa zameriate na to, koľkokrát denne si muž siahne do rozkroku a nakoniec to aj spočítate, zistíte, že ide o neskutočne vysoké číslo.

Je to pre neho rovnako automatické, ako si napríklad odskočiť na záchod. Muži sa nad týmto zvykom vôbec nepozastavujú. Pozrime sa na to, prečo to robia.

Prečo má, do kelu, tú ruku stále v gatiach?

Muži, penis a ego

Muži penisu pripisujú naozaj obrovskú dôležitosť. Penis je ich hračka z detstva, ktorá ich aj naďalej sprevádza. Bude to tak celý život. Je tu neustále k dispozícii. Je to jediná hračka, ktorá je obdarená zdrojom potešenia vo chvíľach, keď za ňu ťahajú.

Táto hračka neustále mení tvar a veľkosť. Prijíma podnety pre svoje oživenie a prináša mnoho pocitov a uspokojivého vnímania. Nič podobné v žiadnom hračkárstve proste nenájdete. Penis posilňuje mužské ego.

Keby to robili ženy, muži by to milovali

Keby si žena neustále siahala medzi nohy, mužom by sa to páčilo a nesmierne by ich to vzrušovalo. Ona sama by si ale pripadala neslušne až odporne. Muži si proste svoje náradie kontrolujú pravidelne a navyše sa za to vôbec nehanbia.

Dotknúť sa len tak vajec je pre mužov úplne prirodzené. Úplne bez problémov to urobia pri jedle, na návšteve, v spoločnosti či na zástavke MHD. Prečo si teda muži na svoju pýchu vlastne najčastejšie siahajú?

Klasické svrbenie

Svoj rozkrok si proste treba pravidelne poškriabať a vyvetrať. Mužské intímne partie v trenkách proste prirodzene svrbia, a preto je potrebné si ich pravidelne vyrovnávať a škriabať. Ide o najčastejší dôvod. Musíte si tiež zvyknúť na to, že po každom siahnutí do rozkroku si, samozrejme, neumyjú ruky.

Len tak zo zvyku

Muži často nemajú k svojmu prirodzenému, podvedomému a pravidelnému rituálu žiadne vysvetlenie. Ide proste o zvyk. Len ťažko nájdete muža, ktorý si do rozkroku aspoň raz za deň nesiahne. Majú to proste vrodené.

Niektorí muži sa vedia podvedome kontrolovať a sú diskrétni, keď si na penis siahajú dotykom cez vrecko nohavíc. Väčšinou sa s tým ale nepárajú a siahnu si do rozkroku úplne živočíšne a na priamo.

Zlá poloha seemenníkov a penisu

Niekoľkokrát denne sa penis a miešok vo voľných trenkách, ale aj v boxerkách a slipoch, rozhodia, a preto je potrebné si ich vyrovnať. Muži si preto niekoľkokrát denne svoju pýchu zrovnajú buď na pravú, alebo na ľavú stranu. Otáčanie a vyrovnávanie mieška a penisu im zaberie dosť času. Preto ich neustále vidíme s rukou v nohaviciach.

Ochrana cenného nákladu

Ruka v nohaviciach znamená aj prirodzenú ochranu pred potenciálnym nebezpečenstvom z vonkajšieho sveta. Ide o neverbálne správanie. Páni sa cítia omnoho lepšie a spokojnejšie, keď sú ich pohlavné orgány úplne chránené.

Vždy sa môžu objaviť situácie, ktoré by im mohli ublížiť. Pri hre s loptou počas športu alebo pri akomkoľvek neopatrnom pohybe. Ruky v nohaviciach sú niečo ako ochranný reflex. Aj preto si napríklad poprední hráči bejzbalu neustále upravujú rozkrok.

Kontrola je vždy dôležitá

Pre mužov je penis základom bytia – alfou a omegou ich života – bez čoho sa nedá žiť. Čo ak by sa ich náradie náhodou záhadne niekam zatúlalo a nadobro by zmizlo? Strach o penis je smrteľne bolestivý.

Preto im ho ich podvedomie káže pravidelne pozorovať a kontrolovať. Muži si teda do nohavíc siahajú úplne prirodzene. Nevidia nič zvláštne na tom, že si svoje mužstvo kontrolujú.

Nervozita je hajzlík

Keď sú muži nervózni, nevedia čo s rukami. Siahanie do rozkroku sa potom ponúka podvedome, čím aspoň na chvíľu zamestnajú ruky. Ak vidíte muža s rukami v rozkroku, môže práve prežívať veľmi ťažké chvíle plné stresu a očakávaných zmien. Nervozita robí svoje.

Upokojenie rozrušených nervov

Trenie v oblasti rozkroku spôsobuje uvoľnenie oxytocínu – upokojujúceho hormónu. Vyplynulo to zo záverov štúdie uverejnenej v časopise Frontiers in Psychology (Priekopníci psychológie). Muži si svoj penis chytajú aj vo chvíľach, keď sú psychicky rozhodení a potrebujú sa nejakým spôsobom upokojiť.

Ak sa tak deje doma za zatvorenými dverami, je to v poriadku. V čakárni u lekára, kde spoločne s nervóznym mužom trávia čas aj iní ľudia, to budí rozruch. Pomáha, keď si muž namiesto penisu šúcha záhyby krku alebo paže. Mnoho mužov by si to mohlo vziať k srdcu.

Potvrdenie vlastnej identity

Dotyk penisu a mieška je prvé aj posledné, čo muž urobí ráno po zobudení aj večer pred uložením sa na spánok. Ide o mužský obrad potvrdenia identity. Nemá nič spoločné s erotickou stimuláciou.

Muži sa upokojujú, že sú stále tým, kým sú. Robí im radosť, keď si v rozkroku nahmatajú svoje rodinné klenoty, ktoré im jednoznačne dokazujú, že sú pánmi tvorstva. Kohúti na smetisku, jelene v ruji a muži s veľkým M. S penisom obstoja vo svete plnom nástrah.

Presadzovanie nadvlády

Muži sú ako malí chlapci, ktorí si neustále porovnávajú svojich vtákov. Dvaja muži oproti sebe, ktorí majú v tvárach kropaje potu, päste v pohotovosti a len vyčkávajú na ten správny okamih. Kto z koho? Nakoniec rozhodnú rýchle ruky a chladná hlava.

Rovnako to funguje aj s penismi. Keď nie sú k dispozícii zbrane alebo nechcú použiť päste. Situáciea, keď tvárou v tvár čelí jeden muž chladnému pohľadu svojho súpera je v modernom svete, napríklad vo svete obchodu, ako vystrihnutá z veľkej knihy.

Ten, kto si siahne do rozkroku, podvedome všetkým okolo dáva signál, že je pánom situácie. Ak tomu nerozumiete, pravdepodobne nemáte penis, ale iba vagínu. Tajomným veciam medzi nebom a zemou porozumejú v tomto prípade len muži. Ženám zostanú navždy skryté. Takže dámy, dosť bolo hlúpych poznámok. 

Ženy to ale neskutočne irituje

Ženy úplne vytáča, keď sa chlap poškriabe v nohaviciach a rovnakou rukou siahne do misky s pukancami. Neznášajú, keď sa poškrabe na vajciach v spoločnosti a robí im hanbu pred priateľmi. Pokladajú to za neslušné voči ženám. Nemajú radi mužov nasúkaných do tesných nohavíc, ktoré sa im zarezávajú a do diaľky nechajú vyčnievať penis.

Ženy tiež dosť vytáča, keď si muž mliaga svoj penis a potom si privonia k rukám. Rovnako ich do nepríčetnosti vie dostať situácia, keď je muž nespoľahlivý, nikdy nič nesplní, s ničím nepomôže, no donekonečna vyčíta, že si jeho penis už druhý deň nezasúložil. Penis je povýšený nadovšetko.

Nenávidia, keď si muži idú ku krajnici uľaviť, za pár minút zastavia na diaľnici pri fastfoode a bez okolkov sa pustia do hamburgeru, prípadne sú tými neumytými rukami schopní podať jedlo žene.

Niektorí muži si oklepú penis a vzápätí sú schopní podať ruku tomu, kto stále obďaleč a všetko videl. Kde je hygiena, vlhčené obrúsky, slušnosť a disciplína? To žena nikdy nepochopí, pretože nemá penis.

Nech už je dôvod, prečo si muži siahajú na penis akýkoľvek, ak chce žena žiť s mužom, musí sa cez to nejakým spôsobom preniesť. S určitosťou sa to nikdy nezmení a popravde ani nejde o nič také, čo by si zasluhovalo väčšiu pozornosť. Zbytočne sa netrápte a už vôbec s tým netrápte muža.

ĎALEJ SI PREČÍTAJTE: O pozitívnom vplyve masáže penisu na veľkosť a erekciu.

Do slovenčiny preložená mnoholáska sa dá označiť za životný štýl, kedy osoba žije v niekoľkých milostných vzťahoch. Ide o formu nemonogamného spolužitia. Tu je dôležitá tolerancia v vedomý súhlas ďalších partnerov alebo partnera.

Žiarlivosť v polyamorii nie je cool

Žiarlivosť je naozaj odporná emócia. Ten, kto žiarli, je rozrušený, výbušný a správa sa iracionálne. Asi to poznáte všetci, keď ste boli v podobnej šlamastike. Najčastejšie ste asi žiarlili na svoju romantickú polovičku alebo milenku.

Možno ste si už niekedy hovorili, že vaša priateľka trávi so svojím kolegom až príliš času. Že si až príliš okato schováva svoju konverzáciu na mobile. Intenzita žiarlenia môže byť rôzna. Faktom je, že každý z nás niekedy počas vzťahu žiarlil.

Keď je tomu tak, prečo niektorí ľudia dobrovoľne dovolia svojim partnerom možnosť mať bokom ďalšie romániky a výstrelky? Ľudia v polyamorných vzťahoch to totiž nielen schvaľujú, ale dokonca v tomto štýle života nachádzajú potešenie.

Čo je to polyamoria?

Polyamoria je definovaná ako udržiavanie intímneho vzťahu s viacerými ako jednou partnerkou/partnerom. Doktorka Elisabeth Sheff je expertkou na polyamorné vzťahy. Študovala tento fenomén viac ako dve desaťročia. Sama tvrdí, že niektorí ľudia naozaj nepoznajú žiarlivosť, ktorá nás ostatných toľko obmedzuje.

Napriek tomu sa niektorí títo ľudia v dlhšom časovom období menia. V dlhodobej štúdii sa niektorí ľudia vrátili napríklad po 15 rokoch s tým, že konečne vedia, aké to je žiarliť. Predsa mnohí z účastníkov svoj postoj nikdy nezmenili. Teda ich postoj zostal aj v dlhodobom období rovnaký.

Tí, ktorí zostali rovnakí, možno nikdy nezažili „ten“ špecifický moment. Ľudia môžu začať žiarliť z rôznych dôvodov, takže nikdy neviete, čo bude spúšťačom. Niekedy to môže byť príchod niekoho alebo niečoho nového – nový partner, nová situácia a zrazu niekto, kto nikdy nepocítil žiarlivosť, si zrazu povie: „Aha, tak už žiarlim tiež… ten pocit je ale fakt hnusný!“

JEDNA, DVE ALEBO ROVNO TRI MILENKY? Pokiaľ chcete „ustáť“ viac žien a kôl po sebe, spoľahnite sa na českú Proerectu s okamžitým nástupom. 

PODPORIŤ PREKRVENIE S PROERECTOU

 

Výhody polyamorného vzťahu

Väčšina ľudí, ktorých doktorka študovala v šťastných polyamorných vzťahoch, uvádzala, že ich pocit žiarlivosti po čase ustúpil. Veľa ľudí v týchto vzťahoch vidí skôr pozitíva, ktoré prevažujú negatívne pocity zo žiarlivosti.

Výhodou týchto vzťahov tak môže byť, že dochádza k naplneniu širšieho spektra potrieb. Je to šanca stráviť viac času s rozdielnymi ľuďmi, keď nie sú nablízku napríklad priatelia. Takýto vzťah je ideálny aj pre páry, kde jeden trávi dlhé týždne na služobných cestách.

Pre druhého z partnerov, ktorý zostáva doma, môže byť taká situácia veľmi ťažká. Môže byť ľahšie mať niekoho nablízku. Bude mať spoločnosť a všetci vo vzťahu budú spokojnejší. Akokoľvek to môže znieť šialene, tak to naozaj u niektorých ľudí funguje.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Ako sa pripraviť na sex v trojici a na čo dať pozor? 

Pestrejšia sexualita nabíja energiou

Ďalšou výhodou je potom oveľa pestrejší sexuálny život. Neznamená to, že keď nájdete partnerku na celý život, musí mať všetky sexuálne potreby úplne zhodné s vašimi.

Vy napríklad nechcete zvrhlý sex, ale vaša partnerka túži po zväzovaní a bičovaní. Prípadne sa o to snažíte a vo svojej úlohe sa cítite nesvoj. Teda sa nebude baviť ani jedna strana. Pokiaľ teda partnerka v polyamornom vzťahu nájde niekoho, kto po takom sexe úplne túži, možno je načase pribrať takého človeka do polygamného vzťahu.

POKIAĽ UŽ SA V POSTELI NUDÍTE, určite zaraďte niektorú z 38 sexuálnych hier. 

Nie je to len o sexe s viacerými ľuďmi. Polyamorná môže byť aj celá rodina.

Navzdory všeobecnému presvedčeniu nie je polyamoria len o sexe. Je to predovšetkým priateľstvo a vzájomné prepojenie mimo spálne, čo robí tieto vzťahy funkčnými.

Rozdielne pohľady na situácie a vzájomná podpora môžu ľuďom pomôcť ľahšie pochopiť emocionálne potreby druhých.

Viac ľudí v blízkom okolí môže byť užitočných aj počas rodičovstva. Áno, čítate správne. Aj tak fungujú niektoré polyamorné vzťahy a je možné vidieť aj polyamorné rodiny.

Je tu vždy viac ľudí, ktorí môžu pomôcť so strážením detí a ďalšími vecami. Rovnaké pravidlo platí pri vysporiadaní sa s ďalšími obtiažnymi fázami života. Viac ľudí dokáže poskytnúť väčšiu podporu, pokiaľ držia spolu a tiahnu za jeden povraz.

Ľudia v polyamornom vzťahu sú často viac otvorení a lepší v komunikácii jeden s druhým. Pokiaľ sa niekedy prejaví žiarlivosť, je väčšia šanca, že budú o probléme spoločne hovoriť a nakoniec dojdú k riešeniu.

Aké sú polyamorné PRE a PROTI?

Pokiaľ vás idea polyamorného vzťahu oslovuje alebo možno dokonca túto možnosť zvažujete, je potrebné uvedomiť si, že polyamoria má dve strany mince. I keď ste dosť pokrokoví voľnomyšlienkari, nie je všetko úplne slnečné.

Kedy zvažovať polyamorný vzťah?

Tento druh vzťahu je ďaleko komplexnejší ako tradičný vzťah v páre. Je predovšetkým v začiatkoch veľmi náročný na ukočírovanie. Vo vzduchu je skrátka mnoho premenných, ktoré je potrebné zvládnuť.

Mať dobrý polyamorný vzťah nie je dielom náhody. Vyžaduje prekonanie mnohých prekážok, ktoré sú podobné ako tie klasické zo štandardných romantických vzťahov.

Nasledujúcich niekoľko odstavcov som venoval PRE a PROTI v polyamornom vzťahu a popisujem schopnosti a vlastnosti, ktoré si musíte v takom vzťahu osvojiť.

ČO VTEDY, POKIAĽ žena polyamoriu skúša a vy o tom neviete? Ako spoznať ženskú neveru? 

Nechcite prerobiť polyamorný vzťah k obrazu svojmu

Niekedy ľudia – predovšetkým už ustálený pár – majú tendenciu rozhodovať o budúcej povahe vzťahu. Snažia sa potom zaradiť novú osobu do existujúceho modelu.

Ľudia sú zložití a každá osobnosť má svoje vlastné túžby a potreby, ktoré od vzťahu očakáva. Snažiť sa novú osobu zaškatuľkovať väčšinou nefunguje.

Veta typu: „Môžeš randiť len s nami dvomi a musíš budovať vzťah na obe strany“ obyčajne nefunguje. Namiesto toho funguje prístup, kde je rešpektovaná jedinečnosť danej osoby. Každý človek vo vzťahu má nárok na svoj hlas. Dajte mu ho a polyamorný vzťah bude prosperovať. Nedajte a celý románik zhorí ako papier.

Ide predsa o vzťah a budovanie. Rozdrobené časti jednotlivých osobností vzťah netvoria. Dôležité je naslúchať dynamike vzťahu. Ako na vás pôsobí? Je všetko v poriadku? Pokiaľ nie, komunikujte, upravujte. S citom. Nikdy neskúšajte niečo meniť silou. Nefunguje to.

Nepočítajte skóre

Tento typ vzťahu často zvádza k matematickým hrám. Partnerka napríklad povie: „Spal si s ňou 2 noci za sebou, teraz musíš spať 2-krát so mnou.“ Také scenáre sa môžu týkať nie len sexu, ale napríklad aj spoločného jedla a podobne.

Férovosť a súcit sú hodnoty, ktoré platia v normálnom aj polyamornom vzťahu. Každý, kto bol kedysi dieťaťom, vie, že občas je to proste inak. Je to ako keď vám mama povedala, že máte umyť riad a vy ste jej povedali, že teraz je určite na rade vaša sestra. Samozrejme ste ešte dodali, že to nie je fér.

Rovnaký prístup platí aj v polyamornom vzťahu globálne. Môžu byť chvíle, kedy jeden partner potrebuje z nejakého dôvodu viac podpory. Prechádza ťažším obdobím alebo krízou. Je teda jasné, že potrebuje viac pozornosti. Podpora by mala byť k dispozícii všetkým členom vzťahu. Počítať si skóre je úplne nevhodné.

Pochopte, že vaše potreby priamo nesúvisia s druhým partnerom vašej partnerky

Trošku zamotaný nadpis, avšak presne vystihuje celú myšlienku. Dobré je si vo vzťahu položiť otázku: „Dostávam, čo potrebujem?“ Je to oveľa lepšie ako otázka typu: „Dostávam to isté ako druhý partner?“

Nie každý má tie isté potreby a šťastie sa často nachádza tam, kde sa vaše potreby stretnú s realitou. Vaše potreby! Nie potreby niekoho iného. V skutočnosti je toto pravou podstatou vzťahu. Vychádzať si v ústrety ak, aby boli splnené túžby a priania všetkých zúčastnených. Snahou by nemalo byť dosiahnutie rovnosti pre všetkých, ale aby všetci dostali to, po čom túžia.

Je teda dobré zvážiť veci, ktoré v polyamornom vzťahu potrebujete osobne. Neberte príliš do úvahy, čo dostáva druhý partner. Nájsť šťastie predsa nie sú preteky. Ako bolo povedané vyššie, nemá cenu ísť na skóre a na výčitky. Nezáleží na tom, kto toho dostal „viac“. Pokiaľ už teda chcete so svojou partnerkou na večeru, je lepšie povedať: „Rád by som s tebou večeral častejšie.“

Je to stokrát lepšie, ako vyčítať druhej strane presné počty večerí s druhým miláčikom.

Povedzte si, čo chcete

Môže sa to zdať očividné, ale pokiaľ nepožiadate o to, čo potrebujete, nemôžete čakať, že dostanete veci, po ktorých túžite. Pokiaľ máte potreby a cítite, že ju partnerka nenapĺňa, jednoducho to povedzte. Vaša partnerka nie je jasnovidec a nevidí vám vždy do hlavy.

Platí to všade a v polyamormnom vzťahu ešte viac. Potreby a priania každého sú veľmi dôležité. I keď si budete myslieť, že sú iracionálne, stále sú vašou súčasťou. Je to práve vaša partnerka, kto vám môže najlepšie pomôcť.

Nenechajte problém zničiť vzťah

Pomenovať problém v polyamormnom vzťahu i mimo neho je vždy ťažké. Pristúpiť k osobe a vyčítať jej, že jej správanie vám spôsobuje bolesť alebo že vaše potreby nie sú naplnené, nesie so sebou riziko emocionálneho výbuchu a hádky. Samozrejme, ľahšie je nevyťahovať problém na svetlo. Je predsa malý a bezvýznamný. Časom sa ale snehová guľa s názvom „problém“ nabalí.

Toto platí v každom vzťahu a nezáleží, či je polyamorný alebo klasický. Keď nie sú spočiatku malé problémy riešené a adresované na danú osobu, stávajú sa z nich problémy obrovské. To je vždy nebezpečné pre akýkoľvek vzťah.

Je dobré naučiť sa byť k rizikovým situáciám otvorený. Dokonca aj keď sú malé. Vyplatí sa dať na svoje emócie. Naučte sa reagovať, keď vám niečo vadí. Okamžite! A riešte ich hneď, pokiaľ sú ešte malé.

Polyamoria nezachráni krachujúci vzťah

Náš vzťah sa rozpadá? Nevadí! Pridáme len ďalšieho partnera. Hoci mnohé páry potvrdili, že pokiaľ prišiel do zdravého vzťahu ďalší človek, vzťahy sa ešte zlepšili. Neplatí to ale pre zlý vzťah. Keď sa všetko zrúti, je priberanie ďalšieho človeka do vzťahu nezmysel, ktorý len pridáva olej do ohňa. Nie je to fér voči páru a už vôbec nie k novému človeku.

Čo keď chcete ísť do polyamorie so zabehnutým párom?

Ak uvažujete o pripojení sa k zabehnutému páru, všímajte si dobre, akú kvalitu ich vzťah má. Je všetko v poriadku? Vedia riešiť existujúce problémy? Ako je na tom ich komunikácia?

Nikto nemá krištáľovú guľu a nevidí do budúcnosti. Základné otázky by si mal človek položiť vždy. Pokiaľ pár nevie riešiť problémy v existujúcom zložení, je dosť jasné, že tieto problémy by sa čoskoro týkali aj vás. Na mieste je teda opatrnosť a trochu toho sedliackeho rozumu.

Ďalšie rady, ktorých sa držte, pokiaľ zvažujete polyamorný vzťah:

• Pri spore ostatných partnerov buďte neutrálni, nestavajte sa ani na jednu stranu
• Flexibilita – niekedy je potrebné naplniť potreby obidvoch svojich partneriek. Ako to vyriešiť? Napríklad tým, že si párkrát do týždňa strihnete trojku v jednej posteli 🙂 Len je potrebné trocha sa pred tým posilniť kvalitnou a dlhou erekciou.
• Pamätajte, že za problémy nemôže polyamoria, ale vždy ľudia v danom vzťahu.
• Vždy berte zodpovednosť za svoje činy.
• Nedémonizujte druhého partnera svojej partnerky.
• Vzťah, či polyamorný alebo klasický, nevyjadruje vašu hodnotu. Tú vytvárate len vy.

VŽDY pozor na pevnú erekciu. V skupine polyamoristov by šlo o problém.

PODPORIŤ PREKRVENIE S PROERECTOU

 

Polyamoria môže byť fajn, ale slovenská spoločnosť ešte nie je pripravená

Život v polyamornom vzťahu je veľmi špecifický. Šovinisti by povedali, že je celkom prirodzený a je tu s nami už od praveku. Kde vlastne stojí, že ľudia musia žiť len v jednom páre po celý život? Nejde predsa len hlavne o myšlienku cirkvi a ďalších inštitúcií, pre ktoré bol život v monogamii výhodnejší? Predovšetkým z pohľadu majetku a statku?

Každopádne aj napriek spoločenskému tabu existuje skupina ľudí, ktoré v polyamornom vzťahu žijú a fungujú bez problému. Hovorím si teda, že to nie je zas také nereálne. I keď táto myšlienka je pre našinca celkom extrém.

Polyamorné vzťahy učia oveľa viac viesť otvorenú komunikáciu, asertivitu, otvorenosť a komunikačné vlastnosti. Teda všetky parametre, ktoré sú dôležité v partnerských vzťahov aj kdekoľvek inde v spoločnosti.

Bonusom je aj bohatší sexuálny život, ktorý môže zostať stále kontrolovaný a bezpečný. Nepochybne tento spôsob života otvára nové možnosti. A čo vy? Uvažujete o polyamorii? Dajte nám vedieť do komentárov.

ĎALEJ ČÍTAJTE: Ako žijú kandaulisti, ktorí prepožičiavajú partnerky iným mužom? 

Cviky na zväčšenie penisu sa skladajú zo série masáží, preťahovania a ďalších techník. Tieto cviky vymysleli ľudia, ktorí pevne verili v efekt zväčšenia penisu pomocou série rôznych cvičení.

Dôležitá je vždy pravidelnosť a dôsledné dodržiavanie techník. Muž by nemal čakať obrovské nárasty, ktoré sľubujú niektoré reklamy. V každom prípade výsledky sú v dlhodobom horizonte poznateľné. Cvičenie má väčší zmysel ako gély a tablety sľubujúce zázračné nárasty.

Cieľom cvičenia je posilniť prekrvenie penisu

Cvičenie a preťahovanie v rozumnej miere zlepšuje prekrvenie a celkovú kondíciu penisu. Po dlhšej dobe je možné sledovať lepšiu a kvalitnejšiu erekciu. Rovnako sa tak dostaví aj lepší zážitok zo sexu a dlhšia výdrž. Zázračné zväčšenie od cvikov nečakajte, ale kvalitnejšiu erekciu, a tým mierny nárast veľkosti – objemu – je možné s pokojným svedomím zaručiť.

Efektivitu týchto cvikov podporujú aj niektoré výskumy. Tie dokazujú, že zväčšenie penisu pomocou cvičenia je reálne. Dôležitá je dôslednosť a pravidelnosť cvičenia.

Cviky sa väčšinu vykonávajú rukami s použitím lubrikačného prípravku. Techniky by sa mali vykonávať aspoň 3-krát týždenne a pravidelne. Cieľom je zvýšiť množstvo krvi prúdiacej do penisu. Len tak je možné zaručiť zlepšenie kondície tkaniva penisu.

Pokiaľ má muž záujem o zväčšenie dĺžky a obvodu penisu, mal by cvičiť kombináciu rôznych cvičení.

Kombinácia popísaná v našom článku je zložená z nasledujúcich techník:

• Jelqing – technika spočíva v „dojení“ penisu
• Preťahovacie cvičenie – cviky na predĺženie penisu
• Kegelove cviky – technika používaná na zvýšenie prietoku krvi do penisu

ODPORÚČAM: Aby boli cviky účinné, penis musí byť riadne prekrvený. Tomu pomôže kanadský Vimax s dlhodobým účinkom. Užívajte 1 tobolku denne + 10 MINÚT NIEKTORÉHO CVIČENIA. Výsledky tak značne30 urýchlite. 

PODPORIŤ PREKRVENIE S VIMAXOM >>

Jelqing – dojenie penisu

Jelqing slúži na zväčšenie penisu prirodzenou cestou bez pomoci gélov a práškov. Podstata cvičenia spočíva v „dojení“ penisu, ktorý nie je úplne stoporený.

Počas cvičenia dochádza masážou k zvýšeniu prietoku napoly stoporeným penisom. Krv je privedená do všetkých častí penisu. Tu prúdi a prirodzene zväčšuje tkanivo vnútri. Tým dochádza k zväčšovaniu penisu.

Pri pravidelnom cvičení skutočne dôjde k nárastu veľkosti. Na správny začiatok cviku je potrebné umiestniť osušku namočenú v horúcej vode na penis. Tú následne držať po dobu 2 až 3 minút. Tento proces je potrebné opakovať celkom 3-krát, aby sa penis dostatočne prehrial. Vďaka pôsobeniu horúcej vody dôjde k polovičnej erekcii a príprave tkaniva na cvičenie.

Pre ďalší priebeh cviku je možné naniesť trochu lubrikantu na špičku prstov. Pomocou palca a ukazováka je potrebné následne utvoriť krúžok. Týmto kruhom následne obopnúť penis a ako ho „vyšťaviť“ smerom od koreňa smerom k žaluďu. Tento pohyb by sa mal opakovať 100-krát.

Po niekoľkých dňoch je možné vidieť, ako sa penis zväčšuje. V žiadnom cvičebnom programe na zväčšenie penisu nesmie jelqing chýbať. Ide o absolútny základ.

Veľkosť penisu je trvalá a penis teda zostane väčší aj po skončení cvičenia.

Je dôležité cvičiť správne a s dostatkom lubrikantu. Najlepšími sa zdajú byť dva spôsoby. Vlhký a suchý jelqing.

VIDEO: Ukážka jednej z techník na pretiahnutie penisu + jelqing

Vlhký jelqing

Vlhký sa mu hovorí preto, že je potrebné naniesť lubrikant pred začiatkom každého cvičenia. Pokiaľ penis stratí počas cvičenia sklz, je potrebné zastaviť a doplniť lubrikant.

Cvičenie začína spojením palca a ukazováka ľavej ruky do tvaru písmena „O“. Týmto úchopom muž obopne koreň penisu. Následne sa ľavá ruka pohybuje od koreňa k žaluďu. Pravá drží koreň. Potom, čo ľavá ruka dôjde úchopom až k žaluďu, presunie sa späť ku koreňu, aby krv z penisu neodtiekla späť. Pravá ruka opakuje rovnaký proces ako ľavá ruka.

Je dôležité cvičiť pri 50 % až 70 % erekcii. Pokiaľ muž dosiahne 100 % erekciu, musí prestať a počkať na návrat do pôvodných 50 % až 70 %. Muž by mal počas cvičenia ejakulovať, aby bolo možné cvičiť dlhšie.

Suchý jelqing

Je veľmi podobný vlhkému variantu. Len prebieha bez lubrikantu. Výhodou je, že muž ušetrí na lubrikante. Dôležité je rozohriatie a pretiahnutie penisu pred samotným cvičením.

Zloženie cvičenia:

Všetky druhy jelqingu sa skladajú z nasledujúceho rozvrhu. Ten je dobré dodržať pre maximálny efekt celého cvičenia.

• rozohriatie – 8 minút
• jelqing – 10 minút
• záverečná relaxácia – 5 minút

VIDEO: Pokročilá metóda jelqingu.

Vytvorenie rutiny

Počas prvého týždňa dochádza k budovaniu návyku. Je potrebné cvičiť jelqing, Kegelove cviky a preťahovanie na predĺženie penisu. Všetky tieto 3 cvičenia vyžadujú pravidelnosť a dôslednosť prevedenia.

Niektorí guru odporúčajú cvičiť 4 dni v týždni s tým, že sa vždy jeden deň cvičí a nasledujúci odpočíva. Nie je teda potrebné cvičiť každý deň. Pri dodržaní pravidelnosti je možné spozorovať prvé výsledky počas 6 týždňov.

V prípade, že muž chce postupovať rýchlejšie, môže zaradiť techniku dvojfázového jelqingu. Ide o pokročilejšie cvičenie. Väčšine bude bohato stačiť základná cvičebná rutina popísaná v tomto článku.

Z cvičenia si urobte malú pravidelnú rutinu 

Lubrikácia

Dostatočná lubrikácia je pre väčšinu cvikov najviac dôležitou časťou. Pred každým cvičením je veľmi dôležité naniesť veľké množstvo lubrikantu (okrem suchého jelqingu). Rolu hrá aj výber toho správneho produktu. Mal by mať tú správnu vôňu a konzistenciu.

Voľte takú značku, ktorá vám je príjemná a vyhovuje. Gél len nesmie rýchlo vyschnúť.

Odporúčam lubrikanty na báze vody alebo vazelínu, silikónové gély a detské oleje. Tie sú veľmi jemné a nedráždia kožu.

Pubické ochlpenie

Pred začiatkom cvičenia je dôležité oholiť pubické ochlpenie. Chlpy naviac môžu spôsobiť podráždenie. Po oholení nayše vyzerá penis väčší. To je vždy dobré pre nárast sebavedomia. Vyzerať lepšie v zrkadle a pred priateľkou sa hodí vždy. Naviac partnerka potom svojho muža oveľa radšej odmení orálnym sexom.

Obezita a veľkosť penisu

Pokiaľ muž trpí nadváhou, potom chudnutie môže urobiť jeho penis väčším. Stratou tuku v tejto oblasti bude penis viditeľnejší a pôsobiť väčším dojmom. Tuk v spodnej časti bruchá má veľmi často tendenciu schovávať pánsku pýchu. Schudnutím je tak možné vytvoriť dojem, že je penis väčší. To je dobrá psychická vzpruha pred započatím samotných cvikov na zväčšenie penisu.

Rozohriatie sa nesmie podceniť

Pred započatím jelqingu je rozohriatie veľmi dôležitou súčasťou procesu. Správne rozohriatie zabráni zraneniam a poškodeniu tkaniva a pokožky penisu. Rozohriatie penisu sa vykonáva uterákom namočeným v horúcej vode.

Táto fáza by mala trvať asi 8 minút. Najprv je potrebné namočiť uterák do horúcej vody. Potom túto vodu vyžmýkať a zabaliť penis do uteráka na 2 minúty. Potom ho odstrániť z penisu a celý proces ešte 2-krát zopakovať.

Dôležitá je pravidelnosť a dôkladnosť. Platí to nie len pre cviky, ale ja pre fázu rozohriatia.

Pamätajte:

• Pokiaľ muž cvičí poctivo, výsledky prídu.
• Pred každým cvičením musí byť penis rozohriaty a v neúplnej erekcii. Len tak je možné predísť zraneniam.

Kegelove cviky

Kegelove cviky sú efektívnym cvičením na zväčšenie dĺžky penisu. Sú tiež skvelým nástrojom pre kontrolu predčasnej ejakulácie. Pri tomto cvičení sa nezlepší len dĺžka, ale aj jeho šírka.

TIP: Kliknite a naučte sa cvičiť Kegelove cviky podľa podrobného návodu.

V zásade je dôležité najprv nájsť svoj PC sval. To je pre začiatočníkov obtiažne. Nachádza sa totiž v oblasti medzi análom a semenníkmi – hrádza.

Aby ste ho našli, odporúča sa ísť vymočiť. Pokiaľ sa muž pokúsi močenie v priebehu zastaviť, musí zapojiť práve daný PC sval. Iným spôsobom je ho možné nájsť pri erekcii. Sval, ktorý hýbe penisom bez pomoci rukou, je práve PC sval.

VIDEO: Návod na Kegelove cviky.

Zatínanie a uvoľňovanie

Jednoduché a pritom efektívne cvičenie. Cieľom je navýšenie prietoku krvi do penisu počas erekcie. Čím viac krvi vstúpi do penisu, tým tvrdšia je erekcia. Toto cvičenie nezaberie veľa času a je možné cvičiť ho kdekoľvek.

Stačí totiž len opakovane zatínať a uvoľňovať PC sval. Nie je žiadny limit na počet kontrakcií. Každý si môže zvoliť svoj vlastný počet. Na začiatok treba len skúsiť 15 kontrakcií za sebou. Potom dať 5 sekúnd pauzu a pokračovať ďalších 15 kontrakcií. Tento postup zopakujte dokopy 5-krát.

Dýchanie a zatínanie

Toto je podobný druh cvičenia ako predošlý. Len s pridaním dýchania. Muž by mal začať kontrakciou PC svalu. Pomaly až do bodu, kedy nie je možné zatnúť viac. Ďalej zadržať dych na 20 sekúnd a držať sval stále zatiahnutý. Finálny čas na dosiahnutie je 40 až 60 sekúnd v závislosti od kapacity pľúc.

Výstup nahor

Cvičenie na zvýšenie intenzity. Cieľom je zvyšovať dobu zatnutia z malých dávok na väčšie. Na začiatku je potrebné zadržať sval na 5 sekúnd. Ďalšie zatiahnutie trvá 10 sekúnd a doba sa postupne navyšuje. Doba by mala rásť až do tej fázy, kedy je to ešte príjemné. Sval by sa nemal prepínať, ale flákanie tiež k ničomu nevedie.

Vlny

Toto cvičenie je trochu odlišné od ostatných. Začína sa veľmi miernym zaťažením. Namiesto úplného uvoľnenia sa sila zatiahnutia postupne zvyšuje. Každá séria by mala trvať asi 3 minúty. Vo finále, keď už nejde zatnutie viac zosilniť, by mal muž vydržať zatiahnutý po dobu 30 sekúnd.

Prečo cvičiť Kegelove cviky?

Kegelove cviky sú úžasným nástrojom pre lepšiu kondíciu penisu. Skvelý na nich je fakt, že je možné cvičiť ich kdekoľvek počas dňa a nevyžadujú lubrikáciu penisu. Naviac sú silnou prevenciou pred inkontinenciou u mužov vo vyššom veku.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Podrobne o inkontinencii a prevencii samovoľného úniku moču.  

Cvičenie na preťahovanie penisu – techniky predĺženia

Na záver je potrebné ešte zmieniť cviky na preťahovanie penisu. Tieto cviky sú zásadné pri predlžovaní penisu. Existuje niekoľko metód pretiahnutia:

Extra tipy na preťahovanie:

• preťahovanie je skvelý spôsob na predĺženie penisu
• je potrebné dosiahnuť 0 až 30 % erekciu
• medzi preťahovaniami je možné dať si v prípade potreby pauzu
• preťahovanie by malo trvať 5 až 10 minút

OPAKUJEM: Penis musí byť riadne prekrvený. Tomu pomôže kanadský Vimax s dlhodobým účinkom. Užívajte 1 tobolku denne + 10 MINÚT NIEKTORÉHO CVIČENIA. Výsledky tak značne urýchlite.  

Prečítajte si moju podrobnú recenziu so všetkými pozitívnymi účinkami.

UKÁŽ RECENZIU >>

Ďalšie články o penise a obmedzených možnostiach zväčšovania

Táto metóda je veľmi uznávanou technikou na zväčšenie dĺžky a objemu mužského prirodzenia. Jej vznik sa traduje do dávnych dôb.  Vtedy si vraj týmto spôsobom Arabi zväčšovali svoje penisy, aby mohli uspokojiť zástupy žien vo svojich háremoch.

Táto technika je základom všetkých cvičení na zväčšovanie penisu súčasnej doby. Na internete existujú desiatky cvikov na zväčšenie penisu a každá z nich vždy obsahuje jelqing. Sexuálni guru veria, že ide o jedinú spoľahlivú metódu na rozšírenie toporivých tkanív v penise.

Jelqing na „ručné“ zväčšenie penisu 

V zásade funguje cvičenie na princípe zvyšovania množstva krvi, takže sa duté toporivé telesá v penise rozťahujú. Po čase môže do týchto telies natiecť viac krvi a mužský úd dosiahne väčšie rozmery.

TIP: Pevnú erekciu a silný prietok krvi do penisu dosiahnete vďaka týmto doplnkom.

 

UKÁŽ TOP 10 DOPLNKOV PRE PODPORU EREKCIE

 

Naozaj jelqing funguje?

Podľa niektorých názorov na internete táto technika naozaj funguje. Pravidelné cvičenie môže teoreticky rozšíriť toporivé telesá. Výsledok závisí od mnohých faktorov. Šanca na úspech existuje, ale je potrebná železná pravidelnosť a správne vykonávanie techník. Aj v prípade správneho postupu je výstup neistý a presné čísla nie je možné odhadnúť.

Cvičenie nesporne ponúka aj iné benefity. Pokiaľ muž pravidelne precvičuje svoj penis, dosiahne lepšie prekrvenie tkaniva. Tým pádom zaistí svojej pýche lepšiu kondíciu, lepší sexuálny zážitok a priebeh orgazmu.

Telo penisu je tvorené dvomi valcami, ktoré sú zložené z hubovitých komôr. Tieto komory obsiahnu 90 % krvi idúcej do penisu pri erekcii. Po prítoku krvi do týchto komôr dochádza k roztiahnutiu penisu do šírky a dĺžky. Vďaka tomuto mechanizmu získa úd veľkosť a tvrdosť.

Jelqing predstavuje najlepšiu manuálnu stimuláciu na prekrvenie tohto tkaniva. Pri rozťahovaní telies je telo stimulované k tvorbe nových buniek a dochádza k pozvoľnému nárastu kapacity. Telesá potom udržia väčšie množstvo krvi.

VIDEO: Najlepšia denná rutina jelqingu.

Ako cvičiť jelqing správne?

V prípade, že sa muž do tejto techniky pustí, mal by ju vykonávať správne. Len tak zaistí správne prekrvenie a vyhne sa nežiaducim účinkom, prípadne poraneniam.

Lubrikant

Pred začiatkom je dôležitá patričná lubrikácia penisu. Prednostne by sa mal použiť gél na vodnej báze. Toto pravidlo platí hlavne pre začiatočníkov.

Stupeň erekcie

Erekcia nesmie byť 100 %-ná. Ideálny stav je medzi 50 až 70 %-ným stoporením. Penis musí byť sčasti uvoľnený, aby mohla krv prúdiť dovnútra telies.

Správny uhol

Pre maximálnu efektivitu cvičenia by mal penis smerovať dole k podlahe. Pri typickom pohybe, ktorý pripomína dojenie, dochádza v tomto smere k prítoku krvi a tiež k naťahovaniu väzov. Tým pádom má podľa sexuálnych guru penis potenciál vyrásť aj do dĺžky.

Doba cvičenia

Ako často je potrebné cvičiť? Koľko by mali jednotlivé cvičenia trvať?

Je potrebné cvičiť 2 až 5-krát týždenne. Teda vždy s jedným odpočinkovým dňom, aby sa tkanivo mohlo obnoviť. Optimálna doba každého cvičenia je medzi 20 až 30 minútami v závislosti od intenzity cvičenia.

Každý pohyb po penise by mal trvať spočiatku 3 sekundy. Keď si muž na cvičenie zvykne, môže intervaly zvyšovať až k času okolo 10 sekúnd.

Úchop

Na správne prevedenie jelqingu sa v zásade používa OK úchop pomocou palca a ukazováku. Po nejakom čase by sa muž nemal báť striedať úchopy. OK úchop je základ, ale je možné použiť aj ďalšie druhy. Tými sú úchopy obomi rukami, V-úchop a ďalšie. Tieto variácie sú súčasťou pokročilých techník, ktoré nadväzujú na základné.

TIP: Kliknite pre najpresnejší návod na jelqing + video. 

Techniky jelqingu

Existujú rôzne druhy tejto rutiny, ktoré je možné vykonávať.

Vlhký jelqing

Najbežnejší variant cvičenia. Odporúča sa aj pre začiatočníkov. Rutinu muž vykonáva pomocou lubrikantu. Tým znižuje trenie medzi penisom a rukou. Nie je vhodné používať miesto lubrikantu náhrady, akými je šampón, gél na vlasy a iné pochybné náhrady. Nevhodná náterová hmota môže poškodiť kožu.

Suchý jelqing

Suchý jelqing prebieha bez lubrikantu. Ide o menej príjemný variant. Niektorí muži ju považujú za účinnejšiu. Podľa ich názoru je ľahšie udržať v penise krv, keď je suchý. Ďalšou výhodou je, že techniku nasucho nie je počuť a je teda diskrétna.

Laterálny jelqing

Predstavuje riešenie pre zahnutý penis. Jelqing vykonávaný pravidelne proti zakriveniu môže pomôcť narovnať neposlušné zakrivenia. V tomto prípade sa odporúča vyššia miera erekcie, zhruba okolo 75 %.

V-jelqing

Technika je rovnaká a úchop iný. Tento typ cvičenia sa vykonáva tak, že muž uchopí penis ukazovákom a prostredníkom. Dlaň pritom smeruje k telu. Úchop pripomína písmeno V.

Jelqing jednou rukou

Klasicky je cvik vykonávaný obidvomi rukami. V tomto prípade ide o jednoduchú verziu.

Jelqing Maxout – telové mlieko pre zväčšenie penisu (nepotvrdené)

Istý výrobca v USA našiel dieru na trhu a ponúka dokonca špeciálne mlieko, ktoré má pomôcť urýchliť rast penisu. Osobne tomuto produktu neverím. Nárast pomocou jelqingu je už sám o sebe veľmi individuálnou záležitosťou, ktorá nemusí fungovať u všetkých.

Nevidím žiadny dôkaz, prečo by malo mlieko akýmkoľvek spôsobom pomôcť. Je to asi ako s ďalšími olejmi a emulziami, ktoré sľubujú zväčšenie penisu.

Verím, že mlieko dokáže pomôcť s lepším prekrvením penisu. To dokáže aj samotný jelqing, takže investícia do mlieka sú vyhodené peniaze.

ČÍTAJTE A NEVYHADZUJTE PENIAZE: Ako sa vás šmejdi snažia obrať o peniaze, keď sľubujú zväčšenie penisu gélmi a krémami? 

Aké sú riziká jelqingu? 

Dá sa povedať, že pri správnom vykonávaní žiadne riziko nehrozí. Pokiaľ sa penis pred cvičením dostatočne prehreje a nepretrénuje sa, ide o veľmi bezpečnú techniku.

Pokiaľ muž získa viac skúseností, môže si dovoliť vynechať zahrievaciu fázu. V začiatku je potrebné dodržiavať presné postupy vrátane zahriatia. Len tak je možné predísť zraneniam.

Červené bodky a drobné jazvy na koži

Pri pravidelnom cvičení sa môžu objaviť malé červené bodky a jazvy na koži penisu. Sú spôsobené natrhnutím drobných kapilár pri námahe. Nejde o nič vážne. Pre obmedzenie ich výskytu odborníci odporúčajú pozvoľné navyšovanie dávok cvičenia a používanie dostatočného množstva lubrikácie.

Doplňujúce cvičenie

Kegelove cviky a jelqing

Kegelove cviky sú určené na posilnenie svalov panvového dna. Predovšetkým PC svalu umiestneného v oblasti hrádze. Kontrakcie v tejto oblasti pomáhajú napumpovať viac krvi do penisu.

Jelqing a Kegelove cviky sa skvelo dopĺňajú. Pred každým pohybom pri jelqingu sa odporúča vykonať jednu kegelovú kontrakciu, aby sa do penisu dostalo viac krvi. Po kontrakciu je táto krv zachytená OK úchopom a posiela sa tradičným pohybom smerom k žaluďu.

Jelqing a naťahovanie

Ďalšie dve komplementárne cvičenia. Pri jelqingu dochádza zároveň k naťahovaniu väzov penisu. Sexuálni guru odporúčajú zaradiť niekedy obyčajné naťahovanie penisu. Bez jelqingu. Tým dôjde k dočasnému šoku a penis je stimulovaný k väčšiemu potenciálnemu rastu.

Jelqujte denne a otestujte, ako na vás cvičenie zapôsobí

Na fórach a rôznych internetových stránkach nedajú niektorí ľudia a guru na jelqing dopustiť. Prisahajú na masívne zväčšenie po niekoľkých mesiacoch. Netvrdím, že musí ísť nutne o falošné výroky. Určité argumenty znejú logicky a je možné, že po pravidelnom cvičení môže menšie zlepšenie prísť.

Výsledky týchto cvikov nie sú doteraz príliš vedecky preskúmané, a tak je namieste opatrnejší postoj. Verím jednoznačne v ich prospešnosť na kondíciu a prekrvenie penisu. Pokiaľ niekto chce cviky vyskúšať, potom smelo do toho. Pri správnom prevedení nehrozí žiadne výrazné riziko.

ĎALEJ ČÍTAJTE: Ako čo najrýchlejšie zväčšiť objem penisu? 

Je skrátka fakt, že muž niekedy nemá nablízku ženu, s ktorou by moho mať sex. Je buď tak pracovne vyťažený, že nemá čas chodiť na rande, alebo hľadá iba kratochvíľu. Mladý muž bez priateľky, ktorý si našetril pár stoviek na brigáde a chce skúsiť niečo nové. Zažiť sex s profesionálkou je pre mnoho mužov lákadlom, ktorému sa len ťažko odoláva.

Ak sa už rozhodnete do toho ísť, musíte mať niekoľko základných znalostí. Hlavne pre to, aby ste sa zbytočne nespálili.

Kde hľadať prostitútku?

V zásade existuje niekoľko možností. Môžete zobrať auto, urobiť si roadtrip a hľadať ich popri cestách a benzínových pumpách. Ďalšou možnosťou sú verejné miesta v mestách. Tieto možnosti však sú pre tých otrlejších. Ďalším a rozhodne lepším variantom sú priváty, nočné podniky alebo eskort servis.

Dobrodružné povahy teda stále môžu nájsť vonkajšie dobrodružstvo. Aj keď je pravda, že mnohé obce výskyt prostitútok regulujú pomocou vyhlášok. Mnohé miesta nemajú taký bohatý výber, ako tomu bývalo v minulosti.

Rozhodne však je na mieste opatrnosť. Čo sa týka kvality výberu, nemožno čakať zázraky. Osobne by som bol pri výbere sexuálnej pracovníčky v teréne mimoriadne opatrný. Hrozba pohlavne prenosného ochorenia je tu v porovnaní s kontrolovanými pracovníčkami nočných podnikov omnoho vyššia.

TIP: Nezabudnite na pevnú erekciu. Pri sexe s neznámou ženou môže niekedy zlyhať. Odporúčam českú Proerectu na okamžitú podporu erekcie.

UKÁŽ PODROBNÚ RECENZIU >>

Ceny prostitútok v teréne

Oproti privátom je jedinou výhodou cena. Bratislavský štandard sa pohybuje okolo 20 – 40 € za orálny sex. Ide o na ulici najčastejšie vyžadovanú službu. Za klasický sex s kondómom klient zaplatí okolo 50 €.

Na rôznych miestach tiež možno jednať o cene. Na fórach možno nájsť prípady, kedy za klasický sex klient zaplatil len 15 €. Na uliciach možno často cenu zjednať. Vzhľadom na reguláciu kupliarstva v SR idú prostitútky často samy na seba, a preto si určujú vlastnú cenovú politiku.

Priebeh sexu s prostitútkou v aute

Hľadanie môže chvíľu trvať. Aby človek zhruba vedel, kde má hľadať, je lepšie si informácie zistiť vopred. Často sa stáva, že v teréne za vami žena príde sama a ponúkne sa vám.

Ďalším krokom je zjednanie ceny. Môžete skúsiť jednať. Často sa to vyplatí a možno z ceny spustiť aj niekoľko desiatok euro. Následne si dohodnite miesto. Najlacnejšie sú ceny vonku. O niečo drahšie to je v aute. Najdrahšia možnosť je sex v hoteli.

V Bratislave chodia niektoré prostitútky do hostelov a ubytovní veľmi neslávnej kvality. Ako som už predpovedal, prostitúcia v teréne je skôr pre tých odvážnejších. Sám ju rozhodne neodporúčam. Prekvapivo aj v tejto oblasti stretnete aj pekné ženy. Napriek tomu však nezabúdajte na svoju ochranu.

Sex s prostitútkou a riziko prenosu HIV

Riziko prenosu pohlavne prenosných ochorení je u prostitútok vždy. Platí to najmä pre pracovníčky v teréne a na ulici. Paradoxom je, že trendom posledných rokov je pokles pohlavných ochorení profesionálok, no ich súčasný nárast u bežnej populácie.

Ženy a dievčatá zo sexuálnych podnikov chodia pravidelne na testy. Napriek tomu je však opatrnosť na mieste. Nutná je ochrana pomocou kondómu, ktorý výrazne zníži riziko prenosu.

Zaujímavosť: Podľa jedného staršieho prieskumu medzi prostitútkami až 83 % zákazníkov požadovalo sex bez kondómu. Pred HPV vás neochráni ani kondóm. Nemyslite teda len na seba, ale aj na zdravie svojich manželiek, partneriek alebo mileniek.

Prostitúcia v nočných kluboch

Nočné kluby sú určené pre zákazníkov, ktorí sú pripravení minúť viac peňazí. Aj v tejto oblasti však platí, že kluby majú rôznu úroveň. V praxi to funguje tak, že do klubu prídete (tradične sa otvárajú od 22 a záverečná je až neskoro ráno). Väčšinou sa platí vstupné. Je nastavené tak, aby do klubu nevliezol každý chlap z ulice.

Vnútri je väčšinou bar, tanečný parket s tyčami a ďalej sa nachádzajú súkromné priestory pre klientov. Zákazník sa usadí na bare a objedná si pitie. To je, samozrejme, predražené a niekoľko desiatok či stovák na bare určite necháte.

Následne je iba na vás, či si prostitútku vyberiete vy alebo sa niektorou necháte zlákať. V ponuke klubov nebýva iba „obyčajný sex“. Ponúkajú aj tieto služby:

• erotické masáže
• privátna show krásnych tanečníc
• eskort servis
• erotická sauna
• bar s kvalitnými nápojmi
• firemné akcie, oslavy a dokonca aj teambuilding

Bezpečnosť v nočnom klube

Oproti uliciam sú kluby príjemnou zmenou. Dievčatá v klube sú pod neustálym dohľadom lekárov. Ak sa u niektorej z dievčat potvrdí ochorenie, už v ňom nemôže pracovať. Bezpečnosť je teda v porovnaní s ulicou omnoho vyššia. Ochrana je však aj v tomto prípade vhodná. Sex s prostitútkou bez kondómu je len pre kaskadérov.

Okrem zdravotnej bezpečnosti sú kluby diskrétne. Zásadou každého podniku je absolútna mlčanlivosť. Čo sa stane za stenami podniku, tam aj zostáva.

Ceny – koľko stojí návšteva nočného klubu?

Ceny v nočných podnikoch sa líšia v závislosti od miesta pôsobiska. Cenovú politiku vo finále určuje majiteľ a ceny sú pevne dané cenníkom. Sadzba sa účtuje podľa času stráveného s dievčaťom.

• 30 minút: 50 až 100 €
• 60 minút: 100 až 200 €
• Celá noc vychádza obvykle okolo 250 až 300 €
• Vstupné: od 5 €

Za službu platíte vopred pri bare. Zisk si neskôr delí majiteľ klubu so slečnou. Existujú aj nočné podniky, v ktorých si dievča izbu prenajíma. Väčšina zo sumy potom putuje priamo k nej. Je potrebné povedať, že služby tohto typu sú zďaleka najlepšie. Prostitútky pracujúce výlučne na seba sú spokojnejšie a zaručene sa to odráža aj na kvalite služieb.

Desatoro slušného zákazníka nočného podniku 

Tu je 10 bodov, ktoré by ste ako zákazník gentleman mali vždy dodržiavať:

1. Slušnosť, rešpekt a príjemné vystupovanie.
2. S alkoholom opatrne. Znižuje potenciu a zvyšuje agresivitu.
3. Vopred si ujasnite, o aké sexuálne služby máte záujem.
4. Po začatí sexu zaniká nárok na vrátenie peňazí.
5. Nie ste stroj. Niekedy to proste nejde.
6. Vždy s kondómom. Bez ochrany riskujú obidve strany.
7. Nie znamená skutočne NIE.
8. Prostitúcia je obchod. Žiadna láska.
9. Ste svedkom nútenej prostitúcie? Kontaktuje www.rozskosbezrizika.cz. Nehrajte sa na hrdinu a situáciu neriešte na vlastnú päsť.
10. Buďte ohľaduplný k iným ľuďom. Žiadny hluk a arogantné správanie.

Eskort služba

Ďalšou možnosťou, ako si užiť sex za peniaze, je eskort. Ide o službu, keď si vyberiete slečnu a ona dorazí k vám domov, prípadne na akékoľvek iné objednané miesto. Profesionálka na mieste splní vaše sexuálne priania. Slečnu si možno zaplatiť aj ako sprievod na rôzne podujatia.

Koľko stojí eskort?

Servis sa cenovo pohybuje na rôznej úrovni. Existuje možnosť, že muž sa prelistuje inzerátmi a nájde tam ponuku študentky, ktorá má sexuálne remeslo ako brigádu popri škole. Tu sa ceny pohybujú v priemere okolo 50 až 100 € za hodinu. Služba profesionálneho nočného klubu môže výjsť aj na 150 a viac € za hodinu. Ďalšie informácie si prečítajte v podrobnom článku o eskorte.

Užite si svoje peniaze. S prostitútkou ste kráľom vy.

Ak dostanete chuť na prostitútku, nie je to nič neobvyklé. Najstaršie remeslo sveta bude nepochybne prekvitať aj naďalej. Výber je vždy na pánovi. Vyberie si prostitútku na ulici za pár euro a rýchly orálny sex? Alebo si užije niečo bezpečnejšie a viac na úrovni?

Ak si však už zaplatí prostitútku, nechce peniaze vyhodiť z okna. K tomu môže dôjsť v prípade, že erekcia spoľahlivo nefunguje. Správnou prevenciou tomu možno zabrániť a ešte si aj poriadne vyhodiť z kopýtka.

ĎALEJ SI PREČÍTAJTE: Najlepšie polohy pre sex v prírode, pokojne aj s prostitútkou.